Wie heeft niet te kampen met slapeloosheid? Wakker liggen of niet in slaap kunnen vallen zijn veelvoorkomende problemen. Met aanpassing van houding of gedrag kan de slechte slaper leren iets aan zijn slapeloosheid te doen. De spierontspannings- en visualisatieoefeningen op de cd Slapen dragen bij aan een meer ontspannen houding en een betere nachtrust.
