Heb je last van pijnlijke gedachten en gevoelens die je ervan weerhouden om je leven ten goede te veranderen? In Acceptatie- en commitmenttherapie voor Dummies ontdek je hoe je negatieve en manieren van denken kunt herkennen en de principes van de acceptatie- en commitmenttherapie (ACT) kunt toepassen in je dagelijks leven – om daarmee een rijker en zinvoller bestaan te creëren met jezelf en anderen. ACT is nauw verbonden met de cognitieve gedragstherapie en maakt onder meer gebruik van strategieën uit de mindfulness. Of je nu zelf aan de slag wilt met ACT of overweegt een ACT-therapeut te bezoeken, dit boek maakt het gemakkelijker om een gezonder en productiever leven te leiden.
Freddy Jackson Brown is een klinisch psycholoog. Duncan Gillard is een onderwijspsycholoog en een beoefenaar van de acceptatie- en commitmenttherapie.
Freddy Jackson Brown is een klinisch psycholoog. Duncan Gillard is een onderwijspsycholoog en een beoefenaar van de acceptatie- en commitmenttherapie.
