City Mindfulness

0

Het drukke stadsleven is enerverend, maar kost ook veel energie. Luidruchtige buren, verkeersopstoppingen, de vluchtige contacten; je kunt ervan houden,maar het kan je ook in de weg gaan zitten – en je gaan ergeren of zelfs uitputten. Je focust je daardoor niet meer op het hier en nu en je verliest je in stress en frustratie.
City mindfulness laat zien dat dagelijkse gebeurtenissen in de stad geen obstakel zijn, maar juist het uitgangspunt kunnen vormen voor meditatie en reflectie. Je kunt je ervaringen in de drukke stad omzetten in mogelijkheden om mindful te leven. Het biedt praktische handvatten om de uitdagingen en voordelen van een grote stad in te zien en deze anders te benaderen. Ergernissen worden uitgelegd en met korte oefeningen en meditaties aangepakt. Geef jezelf weer de kans om te genieten van de mensen om je heen en de situaties waar je in belandt en je zult zien dat de rust in jezelf terugkeert.
Jonathan S. Kaplan is klinisch psycholoog en is gespecialiseerd in het toepassen van mindfulness en meditatie bij psychotherapie. Al meer dan tien jaar leert hij mensen mediteren en mindfulness in hun dagelijks leven inpassen.
Verschenen in
Genre
Religie & Spiritualiteit
Aantal pagina’s
155
Laatste editie
28 oktober 2014
Uitgeverij
Inspiread
ISBN
9789045311616 , 9789045311821

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic