Dat lichaamsbeweging goed is voor je conditie wisten we al, maar uit recent onderzoek blijkt dat het ook goed is voor je brein. In FIT! gaat John Ratey in op de fascinerende relatie tussen fysieke activiteit en mentaal functioneren. Op basis van baanbrekend onderzoek en indrukwekkende voorbeelden laat Ratey zien waarom bewegen cruciaal is voor de manier waarop we denken.
Door geregeld te sporten worden we minder gestrest, kunnen we geheugenproblemen verminderen, verbetert onze stemming en neemt ons concentratievermogen toe. Voldoende beweging is de beste verdediging tegen depressie, ADHD, verslaving, menopauze en Alzheimer. Door je geregeld in het zweet te trainen, verandert je brein en kun je - niet alleen fysiek, maar ook - mentaal op topniveau presteren.
Zweten is weten!
Dit boek betekent een echt omslagpunt. Het verklaart wat ik al jaren probeer te begrijpen. Omdat ik zelf last heb van ADHD en milde depressie, heb ik aan den lijve ondervonden hoe reusachtig het effect van lichaamsbeweging is. Fysieke activiteit is niet alleen nodig voor je conditie, maar zoals Ratey laat zien, bewegen is een medicijn.
Greg LeMond, drievoudig winnaar van de Tour de France
Dit is een extreem belangrijk boek. Iedereen - leerkrachten, dokters, managers, beleidsmakers, psychologen en therapeuten - kan enorm profiteren van het zeer overtuigende gedachtegoed in dit briljante en baanbrekende boek.
Edward Hallowell, medeauteur van Driven to distraction
FIT! verandert voor altijd hoe je over je hardlooprondje denkt - of beter - hoe je überhaupt denkt ...
John Ratey is als hoogleraar psychiatrie verbonden aan Harvard Medical School. Hij is auteur van bestsellers al Driven to Distraction en A User's Guide to the Brain. Eric Hagerman was redacteur van Popular Science en Outside.
Door geregeld te sporten worden we minder gestrest, kunnen we geheugenproblemen verminderen, verbetert onze stemming en neemt ons concentratievermogen toe. Voldoende beweging is de beste verdediging tegen depressie, ADHD, verslaving, menopauze en Alzheimer. Door je geregeld in het zweet te trainen, verandert je brein en kun je - niet alleen fysiek, maar ook - mentaal op topniveau presteren.
Zweten is weten!
Dit boek betekent een echt omslagpunt. Het verklaart wat ik al jaren probeer te begrijpen. Omdat ik zelf last heb van ADHD en milde depressie, heb ik aan den lijve ondervonden hoe reusachtig het effect van lichaamsbeweging is. Fysieke activiteit is niet alleen nodig voor je conditie, maar zoals Ratey laat zien, bewegen is een medicijn.
Greg LeMond, drievoudig winnaar van de Tour de France
Dit is een extreem belangrijk boek. Iedereen - leerkrachten, dokters, managers, beleidsmakers, psychologen en therapeuten - kan enorm profiteren van het zeer overtuigende gedachtegoed in dit briljante en baanbrekende boek.
Edward Hallowell, medeauteur van Driven to distraction
FIT! verandert voor altijd hoe je over je hardlooprondje denkt - of beter - hoe je überhaupt denkt ...
John Ratey is als hoogleraar psychiatrie verbonden aan Harvard Medical School. Hij is auteur van bestsellers al Driven to Distraction en A User's Guide to the Brain. Eric Hagerman was redacteur van Popular Science en Outside.
