Vaak wordt gedacht dat stress 'tussen je oren' zit, maar juist bij stress reageren lichaam en psyche sterk op elkaar. Dit boek legt uit hoe en leert je wat je kunt doen tegen ongezonde stress.
In het eerste deel komen de processen in lichaam en brein op toegankelijke wijze aan bod: het stress-mechanisme, het nut van stress, de wisselwerking tussen lichaam en psyche, de relatie tussen stressvolle omstandigheden en onze stressreacties en de manier waarop we stress verwerken.
Het zeer praktische tweede deel bespreekt aan de hand van gevalsbeschrijvingen verschillende soorten zelfzorg en behandelmethoden bij ongezonde stress - zoals het zelf herkennen en verminderen van stress, psychotherapie, gedragsmatige methoden, medicatie en preventie.
Het stressbeeld biedt inzichten en oplossingen voor mensen die last hebben van stress en voor professionals - zoals artsen, therapeuten, verpleegkundigen, personeelsmanagers en coaches die mensen met stress behandelen of begeleiden.
Prof.dr. Christina van der Feltz-Cornelis is hoogleraar sociale psychiatrie aan de Universiteit van Tilburg, inhoudelijk leidinggevend psychiater van het Centrum Lichaam, Geest en Gezondheid van GGz Breburg en adviseur van de Raad van Bestuur van het Trimbos Instituut.
In het eerste deel komen de processen in lichaam en brein op toegankelijke wijze aan bod: het stress-mechanisme, het nut van stress, de wisselwerking tussen lichaam en psyche, de relatie tussen stressvolle omstandigheden en onze stressreacties en de manier waarop we stress verwerken.
Het zeer praktische tweede deel bespreekt aan de hand van gevalsbeschrijvingen verschillende soorten zelfzorg en behandelmethoden bij ongezonde stress - zoals het zelf herkennen en verminderen van stress, psychotherapie, gedragsmatige methoden, medicatie en preventie.
Het stressbeeld biedt inzichten en oplossingen voor mensen die last hebben van stress en voor professionals - zoals artsen, therapeuten, verpleegkundigen, personeelsmanagers en coaches die mensen met stress behandelen of begeleiden.
Prof.dr. Christina van der Feltz-Cornelis is hoogleraar sociale psychiatrie aan de Universiteit van Tilburg, inhoudelijk leidinggevend psychiater van het Centrum Lichaam, Geest en Gezondheid van GGz Breburg en adviseur van de Raad van Bestuur van het Trimbos Instituut.
