Je gevoel in balans

0

Heftige emoties kunnen leuk zijn. Denk aan uitdagende dingen als parachutespringen, een ijzingwekkende thriller of een ritje in de python. Maar als je leven af en toe letterlijk een emotionele achtbaan lijkt, dan is dat te veel van het goede.

JE GEVOEL IN BALANS is voor iedereen die soms moeite heeft met de controle over zijn of haar emoties. Sheri van Dijk biedt bruikbare vaardigheden, ontleend aan de zeer effectieve dialectische gedragstherapie, om overweldigende emoties te begrijpen en ermee om te gaan. Vergroot je zelfvertrouwen en breng balans in je leven met behulp van mindfulness, emotieregulatie en interpersoonlijke effectiviteit.

'Dit boek biedt een zeer heldere en leesbare vertaling van dialectische gedragstherapie naar een breed publiek.' - Paula Fuchs, Harvard Medical School

- Een praktisch en helder boek om zorgen en angsten los te laten
- Gebaseerd op effectieve dialectische gedragstherapie
- Bevat veel handige mindfulnessoefeningen om anders om te gaan met stressvolle situaties
- SHERI VAN DIJK is gespecialiseerd in dialectische gedragstherapie en auteur van o.a. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Bipolar Disorder
Verschenen in
Genre
Gezondheid & Psychologie
Laatste editie
15 december 2012
Uitgeverij
Hogrefe Uitgevers BV
ISBN
9789079729760

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 19,95
Bestel het boek bij Blz. vanaf 19,95
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic