Kom tot bewustzijn en heel jezelf. We worden steeds bewuster en zoeken naar meer rust, ontspanning of we willen meer leven vanuit ons hart. Ademhalingsoefeningen, mudra?s en (geleide) meditaties kunnen hierbij helpen. Toe te passen voor jezelf of te leren aan anderen. ERVAAR: -De handmassage ter stimulering van de energiestroom. -De werking van je energiesysteem (chakra?s, meridianen). -Het effect van de ademhalingsoefeningen. -De kracht van de mudra?s. -De invloed van de (geleide) meditaties in verhaalvorm. -De Yoga Nidra sessie voor ontspanning.
