Mindfulness

1

Je ontvangt een link waarmee je MP3 bestanden kunt downloaden.

- Met volle aandacht in het 'hier en nu' leven
- Gewoonte- en reactiepatronen herkennen en hier beter mee omgaan
- Audio-meditatieoefeningen gratis te downloaden
- De auteur is psycholoog, psychotherapeut en wetenschappelijk expert op dit vlak

In onze drukke levens is er zo weinig tijd om even stil te staan bij jezelf, tijd om iets te doorleven, tijd om even pas op de plaats te maken. We staan voortdurend in een doe-stand en zijn steeds bezig iets voor elkaar te krijgen. Met Mindfulness leer je in de 'zijn-stand' te komen en te blijven. Je gaat gewoonte- en reactiepatronen (die automatische piloot) herkennen en hier beter mee omgaan. Zo zul je je minder geleefd voelen.

Bewuste levenshouding trainen met meditatie
Door een bewuste levenshouding laat je gevoelens, gedachten, beelden en lichamelijke gewaarwordingen toe en kom je los van onbewuste automatische patronen. Met de bijbehorende mindfulnessmeditaties kun je die bewuste levenshouding trainen. Zo ontwikkel je inzicht, wijsheid en vooral belevingsruimte. Het resultaat is dat je met volle aandacht in het hier en nu leeft, met een open blik.

Dit boek en de audio-meditatieoefeningen leren je stap voor stap de belangrijkste technieken uit de mindfulness. Zo krijg je meer greep op ingesleten gewoontepatronen. Naast een zelfwerkboek is deze set ook een uitstekend hulpmiddel bij (psychol)therapie, training of een coachingstraject.

Verschenen in
Genre
Gezondheid & Psychologie
Laatste editie
26 mei 2014
Uitgeverij
Uitgeverij Thema
ISBN
9789058714893 , 9789058715814 , 9789058714633

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 22,95 Bestel het ebook bij Libris voor 12,99
Bestel het boek bij Blz. vanaf 22,95 Bestel het ebook bij Blz. voor 12,99
bestellen
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders



Bestel dit luisterboek voor  €17,99 bij

bestellen

Advertentie

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic