“Omgaan met angst” heeft verschillende doelen voor ogen:
- Leren hoe we geëvolueerd zijn van ons oerinstinct naar angsten die ons leven beïnvloeden.
- Inzicht geven over hoe verschillende angsten zich profileren in ons lichaam.
- Angstsymptomen en gevoelens verklaren.
- Tips en technieken geven om met je angsten om te gaan.
Verder in dit boek krijg je ook nog:
- Professionele oefenschema’s.
- Denkoefeningen om je eigen lichaam en angsten te herkennen.
- Opdrachten om met je angsten te leren omgaan.
Dit boek is een geschikt hulpmiddel voor iedereen die lijdt aan:
- Specifieke fobieën (hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spinnenangst, ...)
- Paniekstoornissen (met of zonder agorafobie)
- Gegeneraliseerde angststoornissen
- Somatoforme stoornissen (ziektevrees, angst voor de dood, ...)
- Sociale fobieën (angst om in het openbaar te spreken, angst in sociale situaties)
- Faalangst
- Een gebrek aan zelfvertrouwen
- Leren hoe we geëvolueerd zijn van ons oerinstinct naar angsten die ons leven beïnvloeden.
- Inzicht geven over hoe verschillende angsten zich profileren in ons lichaam.
- Angstsymptomen en gevoelens verklaren.
- Tips en technieken geven om met je angsten om te gaan.
Verder in dit boek krijg je ook nog:
- Professionele oefenschema’s.
- Denkoefeningen om je eigen lichaam en angsten te herkennen.
- Opdrachten om met je angsten te leren omgaan.
Dit boek is een geschikt hulpmiddel voor iedereen die lijdt aan:
- Specifieke fobieën (hoogtevrees, rijangst, vliegangst, spinnenangst, ...)
- Paniekstoornissen (met of zonder agorafobie)
- Gegeneraliseerde angststoornissen
- Somatoforme stoornissen (ziektevrees, angst voor de dood, ...)
- Sociale fobieën (angst om in het openbaar te spreken, angst in sociale situaties)
- Faalangst
- Een gebrek aan zelfvertrouwen
