Van overgewicht naar overgelukkig

0

Meer dan veertig procent van de bevolking heeft overgewicht en veel mensen doen ook iets om hun gewicht omlaag te krijgen. De eerste kilo's verdwijnen relatief makkelijk. Maar dan komt het moeilijkste: hoe hou je het vol? Om goed af te kunnen vallen, moet je begrijpen hoe het werkt en heb je dus kennis nodig. Wie weet en ook begrijpt hoe de eigen lichaamsprocessen in zijn werk gaan en wie voldoende productkennis heeft, is beter gewapend en zal makkelijker succesvol zijn. Met Van overgewicht naar overgelukkig maak je je de kennis eigen en verkrijg je de motivatie om het vol te houden. Bovendien leer je dat jojo?n helemaal niet slecht hoeft te zijn.

Afvallen vraagt inzet. Van jou. Afvallen door steeds te zeggen: "Morgen begin ik" of zonder moeite te willen doen, gaat je niet lukken. Je moet er zelf in investeren, en ook nog consequent. Het kan simpelweg niet snel en zonder inspanning. Tien minuten per maand is niet genoeg. Het is pas goed als je de dingen die je zei te zullen doen, nog steeds doet, ver na het moment waarin je het zei. Dus: blijven herhalen en langzaamaan implementeren.

Stefan Stroet is massagetherapeut, hardloopcoach, gewichtsconsulent en ervaringsdeskundige. Anderen over hem:
"Je hebt me inderdaad het plezier in bewegen weer teruggegeven."
"Zonder zijn groep zou ik veel minder lopen."
"We kennen je niet anders. Maar best bijzonder dat het je iedere keer weer lukt."
"Ik geloof in je. Jij bent goed!"
Verschenen in
Genre
Culinair
Aantal pagina’s
165
Laatste editie
19 december 2013
Uitgeverij
Uitgeverij Elikser B.V.
ISBN
9789089545947

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 16,00
Bestel het boek bij Blz. vanaf 16,00
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders

Advertentie

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic