Interview met Pauline Kerkhof over Vol van liefde

De datum voor de Nederlandse boekpresentatie is heel bewust gekozen. Het boek gaat immers over liefde. Over liefde voor jezelf. Volgens Pauline, die meteen als we voor dit interview gaan zitten enthousiast van wal steekt, is het juist deze liefde voor jezelf die vaak mist. ‘En is dat de oorzaak dat zoveel pogingen tot afvallen de mist in gaan’.

Pauline heeft na haar studie diëtetiek in Nijmegen en haar master Voeding en Gezondheid in Wageningen gewerkt bij het RIVM en bij de Obesitaskliniek en zag keer op keer dat vrouwen het bijltje erbij neergooiden, vooral omdat ze zo ongelukkig waren. Dat was voor Pauline reden haar eigen afvalinstituut Succesvol Afvallen te beginnen en daarbij samen te werken met een fysiotherapeut en een psycholoog. ‘Ik had hier de mensen echt twee jaar onder mijn hoede, eerst 20 weken afvallen in groepsverband, daarna 16 weken op gewicht blijven en vervolgens nog follow-up bijeenkomsten één keer per maand’. En Pauline vertelt enthousiast verder ‘Toen werd wel heel duidelijk dat het bij afvallen in eerste instantie niet om eten gaat. Het steeds maar weer te veel eten verdoezelt dat de mensen verdrietig zijn en dat er iets ontbreekt. En dat iets blijkt bijna altijd ‘liefde voor jezelf’ te zijn. Als je nu eerst zorgt dat je diè mindset verandert en zorgt dat je je echt gelukkig voelt, dan gaat het afvallen veel makkelijker. En wordt het ook veel eenvoudiger die kilo’s eraf te houden.’

Pauline’s boek Vol van liefde gaat ook niet over eten. Pauline is in het boek je eigen transformational trainer, die je leert te luisteren naar je lichaam. Heb je echt honger, of ben je alleen moe of is er iets anders. Pauline leert je in het boek hoe je goed naar jezelf kunt luisteren en hoe je goed voor je zelf kunt zorgen en zo je zelf kunt liefhebben. ‘Ga slapen als je moe bent, probeer te mediteren. Dat is zo belangrijk af en toe een moment helemaal in jezelf zijn. Hierdoor lukt het al beter negatieve gedachten niet binnen te laten’, zegt Pauline, ‘Als je dat kunt, wordt het ook normaal om voor gezonder eten te kiezen en gaat het afvallen als vanzelf’.

In het eerste hoofdstuk Maak je hart extra, extra groot vergelijkt Pauline je hart met een hart van koekjesdeeg, waar misschien wel gaten in zitten of afdrukken van mensen die je verdriet hebben gedaan. Maar net als koekjesdeeg, kun je ook je eigen hart weer opnieuw vormen.

In het tweede hoofdstuk daagt Pauline je uit je denken te upgraden en je hersenen groter te maken en zo meer te focussen op jezelf. Pauline wil je inspireren je leven weer in balans te brengen en zelf verantwoordelijk te zijn voor jouw leven. ‘Ga schilderen, sporten of lees een goed boek. Focus op leuke dingen, die de aandacht van eten afleiden’. Pas in het vierde hoofdstuk geeft Pauline tips hoe je je leven gezonder kunt inrichten door een dagboek bij te houden, de keukenkastjes gezonder te vullen en je vooral op gezond eten te richten.

Pauline spreekt uit eigen ervaring, ‘Tijdens mijn scheiding merkte ik dat ik met mijn hart vol gaten ook in die grote valkuil viel. Opeens begon ik zelf zwaarder te worden en was niet happy. Ik zat met een rol koekjes op de bank, terwijl ik anderen daar juist van af wilde brengen. Ik verdoezelde het eerst nog met het excuus dat het door de medicijnen voor mijn ziekte (MS) kwam, maar had al gauw door dat ik die extra pondjes alleen zou kwijt raken, door aan mezelf te werken. Ik ben gaan hardlopen en merkte dat ik actiever en actiever werd. Dit hielp me bij mijn ziekte en .. het bracht me op het idee een boek te schrijven.’

Vol van liefde leest als een trein, vooral ook omdat Pauline heel vrij en persoonlijk over haar eigen ervaringen met afvallen schrijft. Het boek doet wel wat Amerikaans aan. ‘Dat is ook logisch’ lacht Pauline, ‘Ik heb het boek ook eerst voor een Amerikaanse uitgever geschreven. In het Engels natuurlijk!’

Ze gaat verder: ‘Dat is een leuk verhaal, ik was in Las Vegas op een congres over schrijven en marketing en daar kon je bij uitgevers pitchen om je boek bij hen uit te geven. Na aandringen van mensen om mij heen heb ik de gok gewaagd. En tot mijn grote verbazing was de uitgever razend enthousiast, vooral over de titel Turning fat into love. Die liefde vond ik ontbreken in alle boeken die ik over dit onderwerp heb gelezen. Opeens had ik een contract en moest ik in vier maanden mijn boek schrijven. En dat is gelukt! In de Verenigde Staten is het een succes. Het heeft op Amazon al in vier categorieën op nummer 1 gestaan!’

Terwijl we het interview afronden vertelt Pauline nog over haar plannen: ‘Ik ben nu ook in het echt transformational trainer voor mensen en wil me daarbij ook op andere problemen richten dan op afvallen. Ik merk dat juist die psychologische kant me erg trekt. Dat komt vast ook tot uiting in mijn volgende boek, dat ik van plan ben te gaan schrijven. Ik vind schrijven gewoon heel erg leuk!’ 

Via haar website paulinekerkhoff.nl kun je gratis een werk/dagboek downloaden.