Ontspannen eten

0

Artikelen 1

Veel leuke eetoefeningen naar mindfulness-principes Van nature verstaan wij mensen de kunst om precies te bepalen hoeveel en wat we moeten eten. Maar velen zijn dit talent kwijtgeraakt. Deels door onze omgeving: overal zijn eetverleidingen en de porties worden steeds groter. Daarbij krijgen we van alle kanten eetadviezen die soms extreem en vaak tegenstrijdig zijn. Zie dan nog maar eens je eigen weg te volgen. Eten wordt stress in plaats van genieten: 'Wanneer doe ik het nu goed?' Dit boek leert je om te luisteren naar jezelf. Het enige wat je nodig hebt is aandacht voor de signalen die je lichaam, je hoofd en je hart je geven. Ontspannen eten biedt praktische handvatten om die aandacht te ontwikkelen. In alle dagelijkse eetsituaties die je tegenkomt. Zodat je gemakkelijk je eigen wijze eetkeuzes kunt maken, waar je ook bent en wat anderen ook zeggen. Of je nu een snelle eter, een gezelligheidseter of een emotie-eter bent: met dit boek kun je ontdekken wat je valkuilen zijn en wat je écht nodig hebt.

Verschenen in
Genre
Eten & Koken
Aantal pagina’s
176
Laatste editie
15 september 2015
Uitgeverij
SimplifyLife
ISBN
9789462500839


Artikelen over Ontspannen eten

  Meer artikelen

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 19,99
Bestel het boek bij Blz. vanaf 19,99
bestellen
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders

Advertentie

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic