Wat gewoonten ons zeggen
Word je gek van je eigen gewoonten? Saboteer je jezelf door je onbewuste, schijnbaar oncontroleerbare acties? Ben je continu van alles kwijt, ben je niet vooruit te branden, doe je aan nagelbijten, snurk je, zit je aan je haar te plukken, drink je te veel koffie of rook je 20 sigaretten op een dag? Al dit soort gewoonten verminderen wel je spanning en nervositeit op dit moment maar zijn misschien op de lange duur schadelijk voor je.
Waarom zijn gewoonten toch zo ingebakken in ons bestaan? We negeren ze meestal, gaan er niet erg bewust mee om. Toch moet er een link bestaan tussen wat we doen en hoe we ons voelen. Dit boek gaat in op de emotionele achtergronden van allerlei gewoonten en gedrag. We krijgen inzicht in de reden ervan en kunnen leren hoe we onze gewoonten kunnen loslaten of veranderen. Zo kunnen we ons gezonder en gelukkiger gaan voelen.
De emotionele achtergronden van allerlei gewoonten onthuld
Word je gek van je eigen gewoonten? Saboteer je jezelf door je onbewuste, schijnbaar oncontroleerbare acties? Ben je continu van alles kwijt, ben je niet vooruit te branden, doe je aan nagelbijten, snurk je, zit je aan je haar te plukken, drink je te veel koffie of rook je 20 sigaretten op een dag? Al dit soort gewoonten verminderen wel je spanning en nervositeit op dit moment maar zijn misschien op de lange duur schadelijk voor je.
Waarom zijn gewoonten toch zo ingebakken in ons bestaan? We negeren ze meestal, gaan er niet erg bewust mee om. Toch moet er een link bestaan tussen wat we doen en hoe we ons voelen. Dit boek gaat in op de emotionele achtergronden van allerlei gewoonten en gedrag. We krijgen inzicht in de reden ervan en kunnen leren hoe we onze gewoonten kunnen loslaten of veranderen. Zo kunnen we ons gezonder en gelukkiger gaan voelen.
De emotionele achtergronden van allerlei gewoonten onthuld
