Bewegen als medicijn door John van Heel

Geweldig duidelijk boek over de invloed van bewegen op je gezondheid.
Bewegen blijkt een supermedicijn. Dat is wetenschappelijk vastgesteld. Als je 15 minuten per dagdeel beweegt, dan ben je verzekerd van minder ziekte, een hogere levenskwaliteit, leef je langer gezond en er zijn minder medische ingrepen nodig.
Duidelijk omschreven wat bewegen met je gezondheid doet en hoe je de leefstijlswitch zou kunnen maken. Voor iedereen die overweegt om meer te gaan bewegen is dit een echte aanrader. Ook voor degene die niet overwegen om meer te gaan bewegen een aanrader, het boek laat zien wat inactiviteit met je gezondheid doet. Misschien overweeg je dan toch de stap om iets meer te gaan bewegen. Zeker in deze tijd waarin zitten het nieuwe roken wordt genoemd.