Kort en to the point

Wie op zoek is naar een pragmatisch boek over mindfulness dat alle zweverigheid overslaat en meteen aanpakt, kan dit boek met een gerust hart lezen. Kort en praktisch beschrijft het een stukje theorie waarna het verschillende oefeningen beschrijft om zelf mee aan de slag te gaan. Uitstekende eerste kennismaking met mindfulness.