sterke aanvulling op meditatie

Een paar maanden geleden ben ik begonnen met mediteren met behulp van een app. Hoewel de app heel duidelijk is en meditatie an sich veel voordelen en zelfonwikkeling met zich mee brengt, miste ik bij tijd en wijlen het doel van mediteren en vond ik het, eerlijk gezegd, behoorlijk overweldigend.

Denk als een monnik van Jay Shetty geeft veel inzicht in de doelen die je probeert te bereiken in een gelukkig leven, welke ‘gevaren’ en valkuilen je hiervoor moet trotseren in de echte wereld en hoe je je eigen persoonlijkheid kunt inzetten om dit gelukkige leven op jouw manier vorm te geven.

Ik vond het fijn dat dit boek makkelijk en behapbaar begon, met situaties die iedereen mee maakt op de werkvloer bijvoorbeeld. Net als een meditatie-traject of de weg die een monnik aflegt worden vervolgens stapsgewijs diepere en abstractere situaties, doelen en opdrachten beschreven. Het is daardoor goed te volgen.

Ik denk dat dit een boek is dat je de eerste keer gewoon moet lezen en in je op moet nemen. Vervolgens is dit een boek dat je opnieuw uit de kast pakt om te herlezen en om de opdrachten die erin staan uit te voeren. Verwacht echter niet dat je aan het einde van het lezen van dit boek een monnik bent... hoe meer je denkt als een monnik, hoe bewuster je je wordt dat het bereiken van verlichting een lang traject is dat misschien wel nooit een eindpunt heeft. Door de lichtheid en positiviteit van Jay Shetty wordt het echter wel een veel gerichter en leuker traject.