Behapbare hersentraining

Wát een fijn boek! Geen zweverig geblaat maar echt heerlijk behapbaar voor iedereen die praktische handvatten zoekt om zich niet te laten leiden door stressvolle gedachten en meer controle wil over zijn/haar gevoelens. Je leert echt je negatieve gedachten te wantrouwen, want vaak zijn die toch niet de beste cheerleader. Als je al veel zelfhulpboeken hebt versleten dan zullen wat oefeningen misschien voor de hand liggen. Maar ik vind de kracht juist dat het al die wetenschappelijke achtergrond wel leesbaar maakt en concreet vertaald in bijpassende oefeningen. Toen ik overspannen was van een baan een paar jaar geleden heeft dit boek mij er goed doorheen geloodst!