Fijn boek

Recensie over het boek tweede van Kate Codrington.

Van Ankh Hermes ontving ik dit boek om een recensie te schrijven.

Dit boek zou elke vrouw van 40 plus in de kast moeten hebben. Ik vind dat dit boek op een hele fijne manier alles uitlegt over hormonen in elke fase van de cyclus en geeft daarnaast ook tips bij verschillende klachten die makkelijk uit te voeren zijn. 

Er staan ontzettend veel mooie oefeningen in van meditaties tot yoga nidra en massages. Ik vind zelf de yoga nidra meditaties heel fijn om te doen en de selfcare buikmassage is ook zeker een aanrader. 

Een mooi citaat in het boek vind ik zelf; Ik hoef niets te doen, ik hoef nergens naartoe, ik ben er al.

De schrijfster leert hoe je met zachtheid naar jezelf kan kijken in deze periode, genoemd de tweede lente.
De levenslente is de fase van je eerste menstruatie, de levenszomer de tijd van actief zijn en vol in het leven staan. De levensherfst kondigt de eerste tekenen van de overgang aan. Daarna komt de  levenswinter en vervolgens de periode van de overgang, de Tweede Lente.

Het boek staat dus vol met fijne informatie ervaringen van andere vrouwen en tussendoor de oefeningen. Alles helder beschreven met een vleugje humor wat het voor mij prettig maakt om te lezen. Het voelt als een lieve vriendin die alles al heeft meegemaakt, je meeneemt in haar verhaal en daarbij haar eigen adviezen geeft. Ik vond het daarom een heel prettig boek om te lezen. 

Nog een mooi citaat die me raakte is; Ik ben volmaakt onvolmaakt zoals ik ben.

Ik heb met plezier dit boek gelezen, het voelde als een soort selfcare. Daarbij heb ik nu een beter beeld van wat mij te wachten staat in de menopauze die eraan gaat komen. Ik begrijp mezelf nu beter in de perimenopauze en alle klachten die erbij horen. Ik kan nu milder naar mezelf zijn ipv kritisch en daarbij heb ik de oefeningen bij de hand die in het boek staan. Ik heb zelfs enkele tips en oefeningen gedeeld met vriendinnen.

Ik zou dit boek zeker aanraden aan vrouwen van rond de 40 het is het echt waard en geef dit boek daarom 5 sterren.