Technisch maar ook zeer behulpzaam

Het boek begint heel technisch, ik had hierover al gelezen dus ik nam het op de koop toe. Wat dit boek zo goed maakt is dat het gedetailleerd handvaten geeft hoe je om kunt gaan met milde tot zwaardere depressieve periodes. Het beschrijft heel goed wat er in je hoofd gebeurt en hoe de handvaten je kunnen helpen tegen te sturen. Ik heb hier veel van geleerd en voel me sterker nu ik weet beter om te leren gaan als zich weer een depressieve periode op doet. Ik raad dit boek iedereen aan die met regelmaat depressieve periodes heeft en het heft zelf in handen wilt nemen.