Omgaan met negatieve gedachten? Gebruik deze methode

Wil je meer grip krijgen op je gedachten? Dan is dit boek een aanrader! Wij zijn op dit moment volop bezig om deze methode, van Byron Katie toe te passen. Wat ons opvalt is dat je heel veel irreële gedachten hebt, en door hierbij stil te staan, merk je dat ze je minder raken. Je signaleert als ware je negatieve gedachten sneller. ‘Je bènt je denken niet, je hèbt een denken.’ De volgende stap in het proces is dan de vraag te stellen ‘is het waar?’ Al snel merk je dat je op de meeste vragen ‘nee’ kan antwoorden. Hierdoor krijgen die negatieve gedachten minder vat op je.
Meer lezen? http://www.lifestuff.nl/category/life/books/