Hoe stop je de gaslighttango?

De term narcisme is tegenwoordig bij niemand meer onbekend. Het labeltje 'narcist' is snel geplakt. Als je ermee te maken hebt, is het echter een verschrikking.
Gaslighten is een sluipende en terugkerende vorm van emotioneel misbruik, waarbij misbruikers het doelwit laten twijfelen aan haar (of zijn) eigen opvattingen. Ook wel psychologische manipulatie genoemd.

Mijn verwachtingen van dit boek waren hooggespannen. Ik verwachtte om eruit te kunnen halen wat gaslighten is, hoe het ontstaat en wat het met je doet. En het belangrijkste: hoe kun je eruit ontsnappen?

Dr Robin Stern heeft met haar boek een heel praktisch werkboek neergezet voor eenieder die met gaslighters te maken heeft. De opbouw is prettig.
Het boek beschrijft de drie fasen van gaslighten waarin je terecht kunt komen. Per fase lijken je eigenwaarde en ziel steeds een stukje verder kapot gemaakt te worden. Uiteraard dans je de 'gaslighttango', zoals Robin Stern het noemt, samen. Je eigen aandeel hierin mag je dan ook gaan aankijken. De oefeningen die per fase staan beschreven zorgden ervoor dat ik diep kon reflecteren en emoties kon benoemen en doorvoelen.

Dr Stern heeft een fijne, praktische manier van schrijven. Het boek leest makkelijk weg. Ik heb het boek eerst helemaal doorgelezen. Daarna ben ik er opnieuw ingedoken en heb ik de bijbehorende oefeningen gemaakt. Je kunt het boek naar mijn mening het beste heel rustig lezen. Leg het af en toe even weg en laat alles bezinken. Er staan mooie meditatieoefeningen in waardoor je dicht bij jezelf kunt blijven. De schrijfoefeningen zorgen voor inzicht. Dit boek is een mooi zelfhulpboek dat veel steun en houvast kan bieden.