Praktische eerste stap richting een gezondere levensstijl

Ik heb de versie uit 2023 gelezen (hardcover) en voor mensen zoals mij die nieuw zijn in de gezondheidswereld (en last hebben van wat overgewicht) is het een goed leesbaar boek. Ondanks de lastige theorie over hormonen. Met het uitvoeren van de aanwezige hormoonbalanstest kwam ik in de richting van mijn disbalans. De specifieke tips die daar dan bij horen zijn mede door de voedingsschema's en simpele recepten achterin het boek makkelijk uit te voeren. Ik ben nu een half jaar verder en mijn doel is bereikt. Nu volhouden :-)
Daarnaast vind ik het boek een mooie vormgeving hebben met duidelijke foto's van recepten, en hardcover zodat het tegen een stootje kan.