De Kunst van het voelen

De Kunst van het voelen
Aandacht voor je lijf, de weg terug naar je lichaam

Telkens weer verbaast het me hoe ongelooflijk slecht mensen soms
contact hebben met hun lichaam. Er zijn hele volksstammen die
alleen contact met hun lijf hebben als ze pijn voelen of misselijk zijn
of iets dergelijks. Geen pijn, geen contact. En dus ook geen aandacht
voor emoties, die de hele dag door in hun rustige varianten door het
lichaam gaan. Als je niet met je aandacht in je lijf bent, dan weet je
daar niks van. Dan gaat tachtig procent van het leven langs je heen.
(Ton van Gelder)

Denken is niet slecht, maar we doen het te veel. Nadenken wat er
mee moet in de koffer als je op reis gaat, of denken hoe je een praktisch probleem op kunt lossen, zijn nuttige vormen van denken. Maar het meeste van ons denken neemt de vorm aan van malen, herinneren of fantaseren over de toekomst en dient geen enkel doel. Erger nog, al dat denken verhindert dat we voelen.

Aandacht is beperkt, dus als alle aandacht opgeslokt wordt door
mentale activiteit, dan is er geen ruimte voor de lichamelijke ervaring. Eén van de redenen hiervoor is dat veel mensen bang zijn voor emoties. Nergens voor nodig, zo zult u besluiten na het lezen van dit laatste deel in de serie boeken van de alternatief arts Ton van Gelder.

Een betere verdeling van de aandacht over voelen en denken zorgt
voor een voller en gebalanceerder leven. Voelen is ook goed voor
de gezondheid: het bevordert de doorbloeding, zorgt voor sneller
herstel van letsel en een beter humeur.
Op heldere en vaak humoristische wijze toont Ton van Gelder ons de
weg uit ons hoofd, terug naar ons lichaam.