Dit boek is voor alle vrouwen die worstelen met overgangsklachten, voor vrouwen die vóór de overgang staan en alle andere vrouwen die nieuwsgierig zijn naar leven in balans volgens de vijf elementen. De overgang is voor veel vrouwen een periode waar ze een beetje tegenop zien, omdat de veranderingen in hormonen voor ongemakken kunnen zorgen. Het kan een hele zoektocht zijn om te ontdekken hoe je het beste met deze veranderingen om kunt gaan. Dit boek vol praktische tips helpt daarbij. Het laat zien hoe je op een natuurlijke wijze met overgangsklachten om kunt gaan en bevat bijvoorbeeld tips tegen opvliegers, om beter te slapen, onrust te verminderen, je flexibiliteit te behouden en nog veel meer. Bovendien kun je aan de slag met oefeningen die simpel maar heel effectief zijn. De foto’s en online video zorgen ervoor dat je de bewegingen gemakkelijk mee kunt doen. Het boek bevat twee QR codes waarmee je toegang hebt tot de oefeningen én tot een meditatie. Vanuit de Chinese geneeskunde wordt de overgang gezien als één van de meest waardevolle periodes in het leven van een vrouw. Het is de tijd waarin vrouwen overgaan naar een nieuw begin, de fase van de wijze vrouw: naar een nieuwe lente. Deze positieve benadering stimuleert je om klachten als een signaal te zien en (vaak kleine) aanpassingen te doen om jezelf soepel door de overgang te helpen. Soms is dat namelijk simpeler dan je verwacht.
