Televisiepresentator Dyantha Brooks worstelde jarenlang met haar gewicht en probeerde talloze diëten zonder blijvend resultaat. Ze besloot het anders aan te pakken: geen snelle, ongezonde methodes meer, maar focus op consistentie en een goed gevoel. Met deze nieuwe aanpak verloor ze 30 kilo en voelt ze zich energieker dan ooit.
In dit boek deelt Dyantha haar succesverhaal en geeft ze praktische tools zoals slimme foodswaps, trainingsschema’s, boodschappenlijstjes en tips voor discipline. Ontdek hoe jij de knop kunt omzetten naar een gezonde levensstijl en blijvende veranderingen kunt bereiken. Dit keer lukt het je wél!
- Een no-nonsense aanpak voor een duurzame, gezondere leefstijl
- Vol toegankelijke en praktische tips, boodschappenlijstjes, vakantiehacks en meer
- Inclusief 25 heerlijke succesrecepten (shakes, lunch, diner en gezonde borrelplanken)
- Met trainingsschema’s voor in de sportschool en thuis
- Het boek bevat (invul)opdrachten om je te inspireren en te motiveren je doelen te behalen
