Stress is een kunst

Als behandelaar binnen de GGZ ben ik niet het type dat allerlei psychologen boeken op het nachtkastje heeft liggen. Ik lees graag en liever andere dingen. Maar zo af en toe komt er toch eentje op je pad. Zo ook dit boek van Timo Hans. Bij het schrijven van dit stukje merk ik, vanwege mijn professionele achtergrond, dat ik toch wat voorzichtiger ben en mijn woorden zorgvuldig kies.
Ik heb het boek met plezier en interesse gelezen. Timo neemt een standpunt in over stress die interessant is maar ook niet geheel nieuw. Hij onderbouwt zijn standpunt en visie met onderzoeken. Timo is niet de eerste die aangeeft dat het soms beter is om niet te vechten tegen je problemen maar te leren accepteren dat dit nu eenmaal bij je hoort. De energie die je steekt in het voorkomen van stress kan je beter steken in het leren leven met stress. Hier zijn binnen de GGZ ook mooie behandelingen voor.
Al met al een inspirerend boek, als je het op die manier leest. Pak er uit wat je kan gebruiken en stop het in je rugzak. Het is niet zaligmakend. Er is geen wonderbehandeling voor onze stress en gezondheidsproblemen. Als je met die hoop dit boek leest wordt het een teleurstelling.
Zoals ik vaak tegen mijn cliënten zeg: het leven kan niet altijd een 10 zijn, vaak moet je met een 7 al blij zijn maar is het vooral fijn als we het gemiddelde op een voldoende kunnen houden. Streef niet het onmogelijke na.