bewegen het beste medicijn

Arie Boomsma heeft een enthousiast boekje geschreven voor ouderen die meer willen bewegen. Bewegen om langer in staat te blijven om de dingen te doen die je graag wilt blijven doen in het leven.
Zelf is Boomsma een fervent sporter en inmiddels heeft hij zijn tachtig jarige moeder en vader ook aan het trainen gekregen. Zijn eigen ervaringen en het trainen van zijn ouders heeft hij gebundeld in dit boekje. Hij beschrijft heel helder welke oefeningen en hoe ze gedaan kunnen worden om spiervermindering tegen te gaan. Ook geeft hij tips hoe dit alles in het drukke dagelijkse leven in te plannen.
Ik zeg lezen en aan de slag!