Herkenbaar en niets nieuws

Dit boek zag ik meerdere keren langskomen. De titel en het onderwerp spraken me aan. Ik was benieuwd of ik er nog wat tips voor mezelf uit zou kunnen halen of dat het meer over de al bekende dingen zou gaan.

Het boek is verdeeld in 3 delen, deel 1 is een uitgebreide uitleg. (voor mij iets te uitgebreid)
deel 2 zijn recepten voor ontprikkelen en deel 3 gaat over rustoorden.

Is het herkenbaar? Ja.
Iets nieuws? Voor mij niet echt.
Vooral de recepten zetten alles op een rijtje en kun je kijken wat er bij je past.
Ik kwam erachter dat ik al aardig prikkelarm bezig ben. Ik woon niet in de stad, loop elke dag al een blokje om, via de dijk, dus in de natuur en zo.
Dus dit boek was niet echt van toepassing voor mij, maar ik kan me voorstellen dat anderen er wel wat aan hebben.