Kritiek op jezelf houdt eetstoornissen in stand en zorgt er bijvoorbeeld ook voor dat je niet om hulp vraagt of niet de adviezen van de behandelaar opvolgt; het lukt immers toch niet. Als eten een probleem is helpt je de innerlijke criticus de baas te worden.
Bij iemand met eet- en gewichtsproblemen domineren negatieve gedachten vaak het hele denken en doen. Wat je ook doet, het lukt je toch niet, je bent nu eenmaal een zwakkeling. Je bent het niet waard om geholpen te worden! En hoewel je weet dat dit innerlijke geluid niet waar is, voel je dat niet zo. Word met dit boek je innerlijke criticus de baas! Aan de hand van inspirerende verhalen en praktische oefeningen laat dit boek de lezer zijn negatieve gedachten herkennen en hier afstand van nemen. Langzaamaan worden negatieve gedachten vervangen door steeds meer positieve. De lezer leert om aardiger te zijn voor zichzelf en zijn lichaam.
Bij iemand met eet- en gewichtsproblemen domineren negatieve gedachten vaak het hele denken en doen. Wat je ook doet, het lukt je toch niet, je bent nu eenmaal een zwakkeling. Je bent het niet waard om geholpen te worden! En hoewel je weet dat dit innerlijke geluid niet waar is, voel je dat niet zo. Word met dit boek je innerlijke criticus de baas! Aan de hand van inspirerende verhalen en praktische oefeningen laat dit boek de lezer zijn negatieve gedachten herkennen en hier afstand van nemen. Langzaamaan worden negatieve gedachten vervangen door steeds meer positieve. De lezer leert om aardiger te zijn voor zichzelf en zijn lichaam.
