Geregeld een kleine pauze nemen van de dagelijkse drukte, hoe doe je dat? En waarom is dat zo belangrijk? In dit boek lees je hoe goed de 10 tips voor meer mindfulness in je leven kunnen uitpakken voor onze gezondheid, creativiteit, effectiviteit en welbevinden. Neem de tijd, richt je aandacht en geniet ervan! - Richt je aandacht - Onderzoek je gedachten - Voel dat je voelt - Neem je lichaam serieus - Wees dankbaar - Ga naar buiten - Koester ‘lege tijd’ - Ontdek nieuwe dingen - Wees lief voor jezelf - Vergeet nooit te lachen!
