Interessante en vlot lezende wetenschappelijke onderbouw van meditatie

Steven Laureys is een Belgisch neuroloog werkzaam aan de Universiteit van Luik. Zijn onderzoek spitst zich toe op de werking van de hersenen bij patiënten met ernstige bewustzijnsstoornissen zoals een coma of het zich in een vegetatieve toestand bevinden. Laureys is uitermate geïnteresseerd door de briljante werking van onze hersenen, hij schreef daaromtrent al eerder een boek, Ons briljante brein.
In dit boek legt hij in eerste instantie uit hoe hij er zo toegekomen is om zich te gaan bezighouden met meditatie, zijn pad hierin en hoe dit hem geholpen heeft om zijn leven terug in orde te krijgen. Hij heeft dan onderzoek gedaan over wat meditatie nu effectief doet met de hersenen en zijn testpersoon was Matthieu Richard. In het boek zie je enkele grafieken en foto's van Richards hersenen in meditatie, het doet dus écht iets met het brein, geen fabeltjes. Laureys probeert hier een wetenschappelijke onderbouw te geven van het fenomeen meditatie, in de ogen van velen toch een wat zweverige bedoening. En hij slaagt er duidelijk in. Daarnaast laat hij ook verschillende bekende mensen aan het woord die zelf mediteren en zij vertellen hoe zij in aanraking zijn gekomen met meditatie en hoe het hen helpt.
Het is een interessant boek om te lezen, het geeft een aanzet om je te willen verdiepen in meditatie. Laureys legt enkele vormen van meditatie uit en geeft praktische tips, maar dit is beperkt, het is geen praktische meditatiehandleiding, het is vooral de wetenschappelijke kant die benadrukt wordt met dan tussendoor enkele levensverhalen die het geheel verluchtigen en waardoor het wat vlotter leest. Er worden door de verschillende mensen die aan het woord komen enkele boeken aangeraden die misschien meer toegankelijk zijn om effectief te starten met meditatie mocht je dit willen.