Een aanrader

Soms lees je boeken en ga je op zoek naar het instagram account van de auteur voor meer. En soms volg je een account en ga je daarna hun boek lezen. In dit geval zijn beide aanraders en vullen ze elkaar mooi aan. De tips in dit boek zijn bedoeld om bij te dragen aan de bouwstenen voor meer mentale weerbaarheid : veiligheid, veerkracht, verbinding en vertrouwen. Laagdrempelig, praktisch toepasbaar en elke keer gestaafd met een voorbeeldje van iemand die zomaar je buur of vriend(in) zou kunnen zijn. Eenvoudig en makkelijk te begrijpen. Geschreven vanuit het standpunt om zoveel mogelijk mensen te helpen die nu op een lange wachtlijst staan of amper een kwartiertje krijgen bij een arts. Niet bedoeld als de vervanger van psychologische of geneeskundige hulpverlening, maar als extraatje om zelf te lezen, bij te sturen in wat je denkt, doet, eet, .. want ons hele lichaam en geest werken samen. Er is meer nodig om je te helen dan alleen yoga, of alleen medicijnen, of .. . Kijken naar het geheel voelt dan ook als de grote boodschap achter dit boek. Een boek dat me heel veel info gaf en dat ik zeker nog een keer ga lezen om nog meer te ontdekken.