Lekker praktisch

Grip op je aandacht is een zeer praktisch boek. De hoofdstukken zijn kort en lezen makkelijk weg. Het is fijn dat je een praktische tip krijgt, die onderbouwd. Zo wordt er bijvoorbeeld uitgelegd waarom het belangrijk is om te bewegen. Wanneer je aan het werk bent en je geconcentreerd bent, gaat al het bloed naar je hersenen toe. Hoe beter je doorbloeding is, hoe meer zuurstof er in je bloed zit en dat is heel goed voor je cognitieve functies. Door beweging zorg je dus voor een betere bloedsomloop. De schrijvers vertellen ook dat je niet alle tips hoeft toe te passen, maar kies er 10 waarmee je aan de slag gaat. Ik ga deze week beginnen met het niet steeds beantwoorden van mijn mail door de dag heen, maar mijn mail te beantwoorden op vaste momenten door de dag heen. Nu word ik steeds afgeleid, terwijl ik met andere dingen bezig ben. Het boek is een echte aanrader voor wie direct aan de slag wil met wat hij leest.