Boosheid beheersen met mindfulness

Word je weleens moe van je veroordelende en beschuldigende gedachten? Maak je je weleens zorgen over wat je anderen aandoet met je geïrriteerde en boze gedrag? Verlang je weleens naar meer rust in je leven? Dan kan dit boek je helpen.

Boosheid is een natuurlijke en soms nuttige emotie. Maar wanneer je je boosheid niet weet te beheersen, kan dat ten koste gaan van je relaties, je loopbaan of je geluksgevoel. Dit boek leert je jezelf te bevrijden uit de greep van boosheid en je leven te transformeren.

De praktische oefeningen laten zien hoe je beter om kunt gaan met je boosheid en alledaagse stress - zodat je energie overhoudt voor een gelukkiger en gezonder leven.