Intuïtief eten voor elke dag

Inkijk exemplaar: https://drive.google.com/file/d/1ElCf8P_oqTDTdyAGzxhL7x_mrL4pD3T-/view

Revolutionair in de anti-dieet aanpak

• Ontwikkel de 10 principes van Intuïtief Eten met 52 wekelijkse intenties

• Maak verbinding met je lichaam in het hier en nu

• Voed dankbaarheid voor verschillende aspecten van voeding met maaltijdmeditaties.

• Ontdek stoorzenders van zelfvertrouwen en maak innerlijke bewustzijn wakker

• Versterk je mentale, emotionele en fysieke gezondheid door grenzen te stellen

• Denk na over emoties en verlangens
  Oefen zelfcompassie, zelfzorg en lichaamswaardering