'#lzmd slaat een brug tussen de laatste wetenschappelijke inzichten [over sociale angst] en de spannende praktijk. Het is een boek voor
iedereen.' - prof. dr. Patricia van Oppen, hoogleraar psychotherapie en bekend van het RTL-4-programma Geef mij nu je angst.
#lzmd staat voor 'Laat Ze Maar Denken'. Want als je, zoals zovelen, de neiging hebt eerst te bedenken wat 'ze wel niet zullen denken, als jij ...', kom je nergens toe. Leer je gedachten je ene oor in te laten gaan, en je andere oor uit. Tackel wat je niet durft, op allerlei manieren en in allerlei situaties. Als je #lzmd volgt:
- leer je dat vermijding je zelfvertrouwen in de weg zit;
- ga je dingen oefenen die je nog niet durft;
- verzamel je informatie over wat mensen denken;
- leer je achteraf niet te piekeren over hoe je het hebt aangepakt;
- groeit je zelfvertrouwen;
- durf je meer.
Iedereen kan het leren: het recept is vooral doen, doen en nog eens doen wat je
uit angst vermijdt.
iedereen.' - prof. dr. Patricia van Oppen, hoogleraar psychotherapie en bekend van het RTL-4-programma Geef mij nu je angst.
#lzmd staat voor 'Laat Ze Maar Denken'. Want als je, zoals zovelen, de neiging hebt eerst te bedenken wat 'ze wel niet zullen denken, als jij ...', kom je nergens toe. Leer je gedachten je ene oor in te laten gaan, en je andere oor uit. Tackel wat je niet durft, op allerlei manieren en in allerlei situaties. Als je #lzmd volgt:
- leer je dat vermijding je zelfvertrouwen in de weg zit;
- ga je dingen oefenen die je nog niet durft;
- verzamel je informatie over wat mensen denken;
- leer je achteraf niet te piekeren over hoe je het hebt aangepakt;
- groeit je zelfvertrouwen;
- durf je meer.
Iedereen kan het leren: het recept is vooral doen, doen en nog eens doen wat je
uit angst vermijdt.
