Vind vrede en kalmte in de drukte van je leven met dit nieuwe boek van zenmeester Thich Nhat Hanh. Ruimte maken is bedoeld om te inspireren en is tevens een prima gids voor nieuwkomers in de mindfulnesspraktijk.
Het boek biedt eenvoudig te volgen oefeningen om een ademruimte op te zetten, naar een bel te luisteren, te zitten, te ademen, voor loopmeditaties en voor mindful koken en eten. Of je nu alleen woont of met familie, dit prachtig geïllustreerde boek geeft je het gevoel dat je op retraite bent in je eigen huis.
Het boek biedt eenvoudig te volgen oefeningen om een ademruimte op te zetten, naar een bel te luisteren, te zitten, te ademen, voor loopmeditaties en voor mindful koken en eten. Of je nu alleen woont of met familie, dit prachtig geïllustreerde boek geeft je het gevoel dat je op retraite bent in je eigen huis.
