In Verlichting van hart en geest gaat Zijne Heiligheid de Dalai Lama op zijn unieke wijze in op de essentie van der leer van Boeddha: het trainen van de geest. Hij doet dit aan de hand van het vijftiende-eeuws gedicht 'Zonnestralen', Deze tekst behelst een techniek waarmee men streeft naar verlichting, verdrijving van onwetenheid, en bate van anderen. Zoals de stralen van de zon de duisternis verdrijven, zo verdrijft deze instructie de duisternis der onwetenheid.
