Advertentie

Mindfulness doeboek

1

Gelezen 4 Aan het lezen 0 Wil ik lezen 3 Favoriet 0 Recensies 1
Non-fictie   Topics 0
In dit smaakvolle werkboek in lekker groot formaat vind je de gehele Mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. Met de oefeningen in het boek en de bijbehorende audio kun je thuis aan de slag. Voor iedere dag zijn er 2 pagina’s vol (schrijf)opdrachten en inspirerende tips, zodat je na 8 weken alle ins en outs kent van deze populaire training. Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. De simpele maar doeltreffende oefeningen in het boek zijn gericht op deze training in focus en aandacht. Geen overbodige luxe in de huidige maatschappij. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals een korte en lange bodyscan, een zitmeditatie en visualisaties zoals de berg en het meer. +


Genre
Religie & Spiritualiteit
Spiritualiteit
Aantal pagina’s
144
Uitgeverij
Rubinstein Publishing BV
Eerste editie
15 maart 2017
Laatste editie
20 april 2017
ISBN
9789047622994 , 9789047627784


Boekinformatie wijzigen
Jouw boekenplank Jouw waardering
Jouw recensie   Schrijf een recensie
? Onze partners

Advertentie

Recensies (1)

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Reacties op: Mindfulness doeboek

Wil je kort reageren op dit boek of een vraag stellen aan andere lezers, plaats dan een reactie. Recensies schrijf je onder Schrijf een recensie.