Leuke kennismaking met ACT

Geweldig leuk cartoon boekje , waarin op simpele manier de kern van ACT ( acceptance and commitment therapy) wordt uitgelegd. Met handzame oefeningen en praktische Mindfulness. Zeer zeker niet zweverig, voor iedereen toepasbaar. Leer afstand nemen van hardnekkige gedachten , ruimte te maken voor je gevoel en actie te ondernemen naar een voor jou waardevol leven. Aanrader!