Herken je patronen, laat je verleden los, kies wie je wilt zijn.

Ik volg Dr. Nicole LePera al een tijdje op Instagram en was dan ook verheugd toen er een Nederlandse editie van haar boek ‘How to do the work’ uitkwam. Dit boek is een praktische gids voor het helen van ons lichaam en geest, want volgens haar zijn fysieke, psychologische en spirituele aspecten van onze gezondheid allemaal met elkaar verbonden.

Ik ben al een tijdje op mijn eigen reis van zelfontdekking en Dr. LePera hielp me sommige van mijn patronen te doorbreken door me te laten inzien dat zelfs als volwassene we geneigd zijn om de wereld te bekijken door de (vaak negatieve) filters uit onze kindertijd. Om vooruit te komen en onze patronen te doorbreken geeft Dr. LePera aan dat het belang is om je verleden werkelijk te begrijpen, ernaar te luisteren, het te aanschouwen en ervan te leren. Door middel van de theorie, de reflectieve “Het werk doen” oefeningen en de FSJ (future self journal) lukt het me steeds beter om onderscheid te kunnen maken tussen mijn ‘geconditioneerde’ reactie uit mijn kindertijd en reacties van mijn ‘authentieke zelf, waardoor ik steeds krachtiger in mijn schoenen sta en bewustere keuzes kan maken.

Dit is geen boek om snel uit te lezen. Om resultaat te boeken moet je ‘het werk doen’ en doorgaan tot het een discipline wordt. Uiteindelijk gaat die discipline over in vertrouwen en vertrouwen gaat weer over in verandering. Voor mij is het dan ook een studieboek geworden om alle kennis toe te passen in mijn leven. “Kennis is geen macht. Kennis wordt pas macht als je het toepast!” Ik raad dit boek ten zeerste aan voor iedereen die stappen wil maken op zijn reis naar zelfheling. Het kan echt impact maken in je leven, maar je moet wel ‘het werk doen’. Aan jou de keus..