Gezonde voeding

Je bent wat je eet, zeggen ze weleens. Wat dat precies
betekent is best onduidelijk. Maar het is waar dat we
ons fitter voelen als we gezond eten. Welke voeding
heeft je lichaam eigenlijk nodig om je fit en gezond te
voelen? Welke voedingsstoffen zitten er in je eten? Hoe
zorg je dat je niet te zwaar wordt? Of te dun? En mag je
dan nooit eens lekker snoepen?