Advertentie
Rust voor je brein

Rust voor je brein

1
Rank 8241 Gelezen 1 Aan het lezen 0 Wil ik lezen 1 Favoriet 1 Recensies 0
Non-fictie   Topics 0

Ons brein staat bijna altijd aan. Die voortdurende overprikkeling is niet alleen dodelijk voor onze creativiteit, maar kan op langere termijn ook burn-out veroorzaken. Maar hoe kunnen we ons brein concreet tot rust brengen? Want ook als we tv-kijken of slapen is ons brein aan het werk.

Stressexpert Luc Swinnen dook voor dit boek in de meest recente neurowetenschappelijke studies. Die tonen overduidelijk aan dat we ons brein af en toe in default modus moeten zetten als we de ratrace van elke dag willen overleven.

In dit boek legt hij niet alleen uit waarom rust voor je hersenen zo belangrijk is. Hij gaat ook in op wetenschappelijk onderzochte methodes waar je zelf mee aan de slag kunt, zoals meditaties, wandelen, hartcoherentie, powernaps en gewoon zalig nietsdoen.

Genre
Gezondheid & Psychologie
Aantal pagina’s
240
Uitgeverij
Lannoo
Laatste editie
13 maart 2020
ISBN
9789401465939 , 9789401467636
+

Boekinformatie wijzigen

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic