Start to walk

Het vijfde deel in de reeks 'Start to sport met Evy Gruyaert' In dit boek rekent Evy voorgoed af met het 'oubollige' imago van wandelen: het is niet alleen een erg leuke en gevarieerde sport, maar ook heel toegankelijk voor iedereen. Dankzij de uitgekiende wandelschema's kun je in twaalf weken afslanken of een topconditie opbouwen. Evy Gruyaert trekt zelf haar wandelschoenen aan en geeft tips en persoonlijke ervaringen in de vorm van blogs. Met aangepaste oefeningen door sporttechnisch medewerkster en triatlete Floor Devriendt, originele en gezonde recepten en nuttige voedingstips Een praktisch boek met de steun van de Vlaamse Gemeenschap
Wandelen is een heel toegankelijke en gezonde sport, geschikt voor alle leeftijden en bovendien kun je 'm haast overal beoefenen. Wil je graag vermageren of droom je van een topconditie? Een aangepast wandelschema zet je goed op weg en twaalf weken later heb je gegarandeerd je doel bereikt. In Start to walk moedigt Evy Gruyaert je aan om eropuit te trekken, liefst met aangepaste kledij, comfortabele schoenen aan en met een duidelijk doel voor ogen. Je vindt in dit boek een heleboel praktische tips, eenvoudige stretchoefeningen en ruim twintig lekkere, lichte recepten die perfect in een evenwichtig voedingspatroon passen. Maak komaf met het 'saaie' imago van wandelen en stap mee met Evy Gruyaert!