De kracht van wilskracht

0

*het meest praktische boek over wilskracht
*oefeningen om direct mee aan de slag te gaan

Wilskracht en zelfbeheersing zijn van levensbelang voor onze carrière, gezondheid, relaties en financiële zekerheid. Maar waarom laat onze wilskracht ons van tijd tot tijd in de steek? En wat moeten we doen om er meer controle over te krijgen?

Iedereen worstelt op de een of andere manier met verleiding, verslaving, afleiding, uitstelgedrag, diëten, geldproblemen, stress of opvoeding. Dit zijn geen persoonlijke zwakheden, maar universele menselijke ervaringen. Kelly McGonigal legt uit wat de oorzaken van die zwakheden zijn en biedt zelfbeheersingsstrategieën die als steuntje in de rug kunnen dienen.

Dit boek werkt als een coach. Het is gebaseerd op de publiekscursus The Science of Willpower van Stanford University en combineert het meest recente wetenschappelijk onderzoek met de ervaringen van honderden cursusdeelnemers. Per hoofdstuk wordt steeds één basisidee besproken - en manieren om die in te zetten voor je eigen doelen, zoals:
*wilskracht is net als stress een biologisch instinct
*zelfbeheersing is een spier die je kunt trainen
*je kunt je beter niet op deugden richten, maar op doelen en waarden
*ongeluk, schuld en schaamte tasten onze wilskracht aan
*omdat we ons geen voorstelling kunnen maken van de toekomst, bezwijken we voor verleidingen en vertonen we uitstelgedrag
*het onderdrukken van gedachten, emoties, gevoelens en hunkeringen werkt altijd averechts

Kelly McGonigal is docent psychologie aan Stanford University en schrijver van het Science of Willpower-blog van Psychology Today.
Verschenen in
Genre
Gezondheid & Psychologie
Laatste editie
17 oktober 2012
Uitgeverij
Uitgeverij Nieuwezijds b.v.
ISBN
9789057123658 , 9789057123788

Steun je favoriete boekhandel

Bestel je boeken op Hebban bij Libris of Blz. en steun een boekhandel bij jou in de buurt. Vanaf €15,- gratis bezorgd.

Bestel het boek bij Libris vanaf 19,95 Bestel het ebook bij Libris voor 11,99
Bestel het boek bij Blz. vanaf 19,95 Bestel het ebook bij Blz. voor 11,99
bestellen
bestellen
bestellen
bestellen
Proxisbestellen
Boeken.combestellen

  Klik hier voor een overzicht van alle aanbieders



Advertentie

Schrijf een recensie

Registreren Inloggen met Facebook

Topics


Start een topic voor discussies met andere lezers, vragen over boeken of het delen van leuke trivia over boeken of auteurs.

Start een nieuw topic