Een erg leerzaam, inspirerend en fijn boek

Wat betekent het om thuis te komen bij jezelf? Om je vrij en volledig jezelf te voelen, zonder je anders voor te hoeven doen of je aan te passen.
Veel mensen leven met een sluimerend gevoel van ontevredenheid. We worstelen met onze baan, relaties of onszelf, blijven vastzitten in ongezonde patronen en verliezen het contact met wie we werkelijk zijn.
Thuiskomen bij jezelf laat zien dat het anders kan. Door inzicht te krijgen in oude pijn, familiedynamieken en verlangens ontdek je wie je diep van binnen bent en leer je jezelf waarderen met al je kwaliteiten en imperfecties. Zo creëer je ruimte voor nieuwe keuzes en een diepere verbinding met jezelf en anderen. Met inspirerende verhalen, praktische oefeningen en diepgaande vragen begeleidt Frederike Mewe je op een innerlijke reis naar zelfacceptatie, persoonlijke groei en veerkracht.
Een inspirerend en toegankelijk boek voor iedereen die verlangt naar een authentiek leven, vrij van oude patronen en angsten, en vol ruimte om volledig jezelf te zijn.

Mijn ervaring:
Wat een helder, leerzaam en erg inspirerend boek. Frederike Mewe heeft een heldere, toegankelijke en fijne schrijfstijl. Wat dit boek erg goed maakt is dat het boek een mooie mix is van psychologische kennis die ze gemakkelijk en helder verwoordt, haar persoonlijke verhalen en andere persoonlijke verhalen deelt die haar uitleg ondersteunt en daarbij nog eens een tal aan handvatten en oefeningen biedt. Daarbij wordt de psychologische en wetenschappelijke kennis ook goed ondersteund met illustraties die het verhaal verder verduidelijken.

Het boek is opgebouwd vanuit twee delen die weer verder zijn opgedeeld in korte hoofdstukken. In het eerste deel besteed Frederike Mewe aandacht aan 'Hoe je verwijderd raakt van jezelf', dit deel was zo herkenbaar en gaf me echt enorm veel inzicht en verheldering. In dit deel laat ze ook zien wat het gevaar is van niet thuis bij jezelf zijn, waardoor ik des te meer gemotiveerd ben dat het anders moet.

In het tweede deel vertelt Frederike Mewe je 'Hoe je thuiskomt bij jezelf'. Hierin laat ze verschillende onderdelen aan bod komen, zoals weten waar je staat, waar je vandaan komt met familieopstellingen, oude pijn verwerken, je kamers op orde brengen, de zolder ontdekken en de weg van zelfacceptatie. Op hele fijne en speelse wijze laat Frederike Mewe je meer over jezelf ontdekken en kom je tot nieuwe inzichten. De oefeningen, reflectievragen, meditatie en ademhalingsoefeningen, die trouwens ook met een QR-code zijn af te spelen, helpen je stapsgewijs om thuis te komen bij jezelf. De oefeningen zijn gevarieerd, gemakkelijk uit te voeren en bieden echt inzicht en resultaat.

Thuiskomen bij jezelf is een erg leerzaam, inspirerend en fijn boek. Frederike Mewe heeft een toegankelijke, heldere en fijne schrijfstijl en weet in haar boek een mooie combinatie te maken van psychologische kennis, persoonlijke verhalen en veel oefeningen en handvatten. Ze weet je met haar kennis en inzichten echt te motiveren en haar oefeningen zijn gemakkelijk, toegankelijk en goed uit te voeren en bieden direct resultaat. Echt een mooi en erg fijn boek.