Hardlopen

Ben jij klaar om te gaan werken aan een betere conditie?
Hardlopen - iedere gezonde volwassene kan ermee beginnen.
Dit boek begeleidt je in je eerste hardloopjaar en biedt de bouwstenen en de principes van je training.
- Met aandacht voor looptechniek, conditie, lenigheid en kracht
- Oefeningen die je kunt doen voor, tijdens of na de training
- Duidelijke foto's
- Voorbeeldschema's die je zelf kunt aanpassen