De juiste trainingsopbouw - Professionele trainingsschema's - Het gebruik van de hartslagmeter - De optimale voeding. Met een voorwoord van Michel Wuyts.
Trainen is meer dan zo hard en zo lang mogelijk op de pedalen trappen. Resultaatgerichte training vergt namelijk een helder inzicht in de juiste trainingsopbouw, de juiste trainingsintensiteit en vele andere factoren. Hoe dit in zijn werk gaat, leest u in dit unieke boek van Paul Van Den Bosch waarin hij wetenschappelijk maar toch zeer begrijpelijk alle trainingscomponenten van de wielertraining behandelt. Dit trainingshandboek is het resultaat van een grondige kennis van het wielergebeuren, van zeer veel ervaring en samenwerking met andere specialisten uit het wielervak. Het trainingsadvies heeft in de praktijk al zijn kwaliteit bewezen bij heel wat jonge profwielrenners. Maak dus gebruik van deze ervaring, zoek datgene uit waar u zich goed bij voelt en verbeter uw prestaties! Paul Van den Bosch (°1957) is professioneel begeleider van topsporters, zoals Sven Nys, Marc Herremans en Luc Van Lierde, met wie hij de absolute top bereikte. Naast dit boek schreef hij ook al trainingshandboeken voor de marathon, triatlon voor het trainen met de hartslagmeter.
Trainen is meer dan zo hard en zo lang mogelijk op de pedalen trappen. Resultaatgerichte training vergt namelijk een helder inzicht in de juiste trainingsopbouw, de juiste trainingsintensiteit en vele andere factoren. Hoe dit in zijn werk gaat, leest u in dit unieke boek van Paul Van Den Bosch waarin hij wetenschappelijk maar toch zeer begrijpelijk alle trainingscomponenten van de wielertraining behandelt. Dit trainingshandboek is het resultaat van een grondige kennis van het wielergebeuren, van zeer veel ervaring en samenwerking met andere specialisten uit het wielervak. Het trainingsadvies heeft in de praktijk al zijn kwaliteit bewezen bij heel wat jonge profwielrenners. Maak dus gebruik van deze ervaring, zoek datgene uit waar u zich goed bij voelt en verbeter uw prestaties! Paul Van den Bosch (°1957) is professioneel begeleider van topsporters, zoals Sven Nys, Marc Herremans en Luc Van Lierde, met wie hij de absolute top bereikte. Naast dit boek schreef hij ook al trainingshandboeken voor de marathon, triatlon voor het trainen met de hartslagmeter.
