Een erg leerzaam, interessant en goed boek

'Ik ben gewoon zo', denk jij dat ook weleens? Wat als deze automatische reactie gebaseerd is op oude pijn? Delia Amoruso neemt je mee op een transformerende reis naar zelfinzicht en persoonlijke groei. Hoe laat trauma zijn sporen na op je lichaam en geest? Heb jij ook triggers die je emotioneel uit balans brengen? Door te verbinden met je innerlijke kind leer je de beperkende patronen herkennen en kan je eruit stappen. Met praktische tools, herkenbare voorbeelden en wetenschappelijk onderbouwde inzichten ontdek je hoe je overlevingsstrategieën je tegenhouden. Delia Amoruso leert je hoe je je zenuwstelsel kan reguleren en hoe je meer vanuit een emotioneel volwassen en authentiek zelf kan reageren.
Ik kan er (n)iets aan doen is een compassievolle gids naar een vrijer en authentieker leven, waarin je opnieuw leert te verbinden met wie je werkelijk bent.

Mijn ervaring:
Wat een enorm leerzaam, mooi boek dat me enorm veel eye-openers en inzichten heeft gegeven. Naast dat het een erg leerzaam, interessant en goed boek is, is het boek ook nog eens prachtig vormgegeven. Hierdoor worden de verschillende onderdelen op heldere wijze onderverdeeld. Zo zijn de oefeningen en reflectievragen op lichtroze pagina's gedrukt, begint ieder hoofdstuk met een donkerroze pagina en zijn de kopjes en de persoonlijke voorbeelden in rode tekst en cursief weergegeven en is de tekst verder gewoon in zwart. Ook heeft het boek een redelijk groot lettertype wat het leesgemak vergroot en zijn er her en der leuke illustraties geplaatst die het verhaal verrijken.

Delia Amoruso heeft een toegankelijke, vlotte en heldere schrijfstijl, daarbij vind ik het erg fijn dat ze erg beknopt is in haar verhaal, waardoor ze bij de kern blijft. Ook de combinatie van haar kennis en wetenschappelijk onderbouwde inzichten in combinatie met diverse en duidelijke praktijkvoorbeelden zorgen voor een mooie balans. Na ieder stuk informatie volgt er een gedeelte met reflectievragen en/of oefeningen om meer zelfinzicht te krijgen in je eigen patronen, overtuigingen en trauma's.

Het boek heeft een heldere en fijne opbouw, die bestaat uit 7 delen en daaronderliggende hoofdstukken. Zo legt Delia Amoruso je eerst uit wat je innerlijke kind is en hoe je deze kan herkennen. Zo komt ze tot hoofdstuk twee: het ontstaan van je discobol. Dit was voor mij persoonlijk een erg confronterend hoofdstuk dat me veel inzicht bood. Vervolgens bekijkt Delia Amoruso de barsten in de spiegels en in de disco. Hierin komen de kernwonden en systemische patronen aan bod. Dit was erg leerzaam en erg interessant, zeker door de heldere reflectievragen die hierbij aan bod komen.

Het deel 'Van overleven naar leven' waarin de triggers, overlevingsstrategieën en je reddingsteam aan bod komen heeft me het meest geleerd en geïnspireerd. Ontzettend interessant hoe dat je als mens zijnde deze reacties vertoont als soort van overlevingsstrategie uit het verleden. In de laatste delen bespreekt Delia Amoruso relaties en je innerlijke kind opvoeden. In het laatste deel biedt Delia Amoruso ook veel verschillende oefeningen, handvatten en tips en tricks waardoor je met meer zelfcompassie en met meer rust naar jezelf en je patronen kan kijken.

 Ik kan er (n)iets aan doen is een erg leerzaam, interessant en goed boek. Delia Amoruso heeft een toegankelijke, heldere en vlotte schrijfstijl en weet je in dit boek alles te vertellen rondom je innerlijke kind en de patronen die je door gebeurtenissen in je leven hebt opgebouwd. Aan de hand van wetenschappelijke onderbouwde kennis, diverse praktijkvoorbeelden en reflectievragen en tools, geeft Delia Amoruso je meer zelfinzicht en persoonlijke groei, waardoor je overlevingsstrategieën los kan laten en kan leven vanuit je vrije en authentieke zelf.