Meditatie kan onder andere worden beoefend om het concentratievermogen te
verbeteren, om beter te ontspannen, ter bevordering van de gezondheid en
om meer innerlijke rust en vrede te verkrijgen
Het boeddhisme is niet zozeer een religie als wel een praktisch onderzoek
naar de manier waarop frustraties en lijden ontstaan, en vooral naar de
innerlijke patronen van denken en voelen waardoor wij onze problemen in
stand houden. Gebaseerd op de vraag van de Boeddha wat de oorzaak is van
ons lijden, ontwikkelden in de loop van 2500 jaar duizenden leraren een
enorme schat aan psychologische inzichten. Daarnaast ontstonden in het
boeddhisme ook vele praktische methoden zoals meditatie en
yogaoefeningen, die gericht zijn op de directe bewustwording en
bevrijding.
Dit boek geeft een helder overzicht van de verschillende psychologische
inzichten en oefeningen uit de vier belangrijkste boeddhistische
stromingen – hinayana, mahayana, vajrayana (tantra) en dzokchen – die
elkaar naadloos aanvullen en uiteindelijk kunnen leiden tot de ultieme
bevrijding of verlichting. Daarnaast vergelijkt de auteur deze inzichten
regelmatig met de westerse psychotherapie. Het boek bevat een schat aan
kennis voor ieder die werkelijk op zoek is naar bewustwording en
bevrijding, of die zich bezighoudt met meditatie en het ontwikkelen van
oplettendheid (mindfullness).
verbeteren, om beter te ontspannen, ter bevordering van de gezondheid en
om meer innerlijke rust en vrede te verkrijgen
Het boeddhisme is niet zozeer een religie als wel een praktisch onderzoek
naar de manier waarop frustraties en lijden ontstaan, en vooral naar de
innerlijke patronen van denken en voelen waardoor wij onze problemen in
stand houden. Gebaseerd op de vraag van de Boeddha wat de oorzaak is van
ons lijden, ontwikkelden in de loop van 2500 jaar duizenden leraren een
enorme schat aan psychologische inzichten. Daarnaast ontstonden in het
boeddhisme ook vele praktische methoden zoals meditatie en
yogaoefeningen, die gericht zijn op de directe bewustwording en
bevrijding.
Dit boek geeft een helder overzicht van de verschillende psychologische
inzichten en oefeningen uit de vier belangrijkste boeddhistische
stromingen – hinayana, mahayana, vajrayana (tantra) en dzokchen – die
elkaar naadloos aanvullen en uiteindelijk kunnen leiden tot de ultieme
bevrijding of verlichting. Daarnaast vergelijkt de auteur deze inzichten
regelmatig met de westerse psychotherapie. Het boek bevat een schat aan
kennis voor ieder die werkelijk op zoek is naar bewustwording en
bevrijding, of die zich bezighoudt met meditatie en het ontwikkelen van
oplettendheid (mindfullness).
